Skip to content
vjezbaona
  • BLOG
    • DIJASTAZA TRBUŠNIH MIŠIĆA
    • KEGELOVE VJEŽBE
  • O VJEŽBAONI
  • KONTAKT
  • FBfb_icon_menu
Search
vjezbam u trudnoci

4 načina kako je trudnoća poboljšala (a ne pogoršala) moj fitness

Vježbanje u trudnoći / By Hana Medvesek

Naučila sam neke korisne lekcije za cijeli život!

mama vjezba s kolicima

Kardio nakon poroda – kada i kako početi?

Vježbanje nakon poroda / By Hana Medvesek

Hodanje, trčanje, plivanje, aerobik…. – kada početi i kojim intenzitetom? Saznajte kako se vratiti kardio treningu nakon poroda!

dijastaza trbusnih misica

Dijastaza trbušnih mišića: Detaljan vodič

Vježbanje nakon poroda / By Hana Medvesek

Je li dijastaza normalna? Možemo li ju spriječiti i liječiti? Sve što trebate znati u vezi razdvajanja trbušnih mišića u trudnoći i poslije poroda…

zena pije vodu dok vjezba

Vježbanje u prvom tromjesečju: Pitanja i odgovori

Vježbanje u trudnoći / By Hana Medvesek

Treba li čekati prvi pregled? Smijete li nastaviti ili započeti određene aktivnosti u prvom tromjesečju? Koje vježbe se ne preporučaju? Saznajte sve odgovore!

pulsmetar na ruci

Smiju li otkucaji srca pri vježbanju u trudnoći prijeći 140?

Vježbanje u trudnoći / By Hana Medvesek

Otkucaji srca ovise o puno čimbenika. Saznajte kako lakše pratiti intenzitet vježbanja u trudnoći.

dijafragmalno disanje

Što je trodimenzionalno disanje i zašto je bitno?

Osnove / By Hana Medvesek

Zašto je 3D disanje drugačije od trbušnog disanja, koje su mu prednosti i kako vježbati disanje.

Posts navigation

← Previous Page 1 2
  • Prati Vježbaonu na Facebooku!

Nedavno objavljeno…

  • Što će se dogoditi ako počneš vježbati s utezima, ali nastaviš jesti isto kao dosad?
  • Detaljan vodič za trudnice: Bolovi u leđima
  • Promjena obrasca disanja: Mojih 6 “aha” momenata
  • Piškiš kad kihneš? Savjeti za inkontinenciju u vrijeme prehlada
  • Vježbe za dijastazu: Želite smanjiti dijastazu nakon poroda?

Kategorije

  • Osnove
  • Uncategorized
  • Vježbanje nakon poroda
  • Vježbanje u trudnoći

Oznake

bolovi u leđima (1) bolovi u zdjelici (1) dijastaza (3) dijastaza trbusnih misica (2) disanje (5) dizanje utega (1) drzanje (1) inkontinencija (1) intenzitet (2) kardio (3) kegelove vježbe (1) mrsavljenje (4) nakon poroda (2) oblikovanje tijela (1) postura (1) puls (2) savjeti (3) teretana (1) trbusnjaci (3) trbušni mišići (3) trcanje (2) trening jakosti (1) trening s opterećenjem (1) trudnoća (6) trup (2) zdjelično dno (2)
© 2023 | Vježbaona | Privatnost i uvjeti korištenja
vjezbaona.hr koristi kolačiće (eng. cookies) kako bi unaprijedila korisničko iskustvo. PostavkeU REDUViše informacija
Privacy & Cookies Policy

Pregled privatnosti

Ova stranica koristi kolačiće (eng. cookies) kako bi poboljšala Vaše iskustvo korištenja. Kolačići kategorizirani kao strogo potrebni (eng. necessary) nužni su za funkcioniranje osnovnih elemenata stranice. Osim njih koristimo i kolačiće za pružanje kvalitetnije usluge (eng. non-necessary). Oni se spremaju na Vašem pregledniku uz Vaš dopuštenje te ih možete odbiti. Odbijanje kolačića može utjecati na Vaše iskustvo posjeta stranici vježbaona.hr.
Necessary
Always Enabled
Strogo potrebni kolačići nužni su za funkcioniranje osnovnih postavki stranice. U ovu kategoriju ulaze isključivo kolačići koji se odnose na temeljne značajke i sigurnosne postavke ove stranice. Oni ne pohranjuju nikakve osobne informacije.
SAVE & ACCEPT