Skip to content
vjezbaona
  • BLOG
    • DIJASTAZA TRBUŠNIH MIŠIĆA
    • KEGELOVE VJEŽBE
  • O VJEŽBAONI
  • KONTAKT
  • FBfb_icon_menu
Search
zena u teretani kraj bucica

Što će se dogoditi ako počneš vježbati s utezima, ali nastaviš jesti isto kao dosad?

Osnove / By Hana Medvesek

Hoćeš li se nabildati? Izgubiti masnog tkiva? Kada uopće očekivati promjene?

kako smanjiti bolove u ledima u trudnoci vodic

Detaljan vodič za trudnice: Bolovi u leđima

Vježbanje u trudnoći / By Hana Medvesek

Odredi svoj tip boli, saznaj što možeš probati kod kuće i kako birati terapiju!

srce i pluca grafika

Promjena obrasca disanja: Mojih 6 “aha” momenata

Uncategorized / By Hana Medvesek

Osoban tekst o iskustvu istraživanja osnova – disanje…

Piškiš kad kihneš? Savjeti za inkontinenciju u vrijeme prehlada

Vježbanje nakon poroda / By Hana Medvesek

Ova 4 jednostavna savjeta mogu ti pomoći da lakše preživiš s inkontinencijom u vrijeme kašljanja i kihanja…

vjezbe za dijastazu trbusnik misica

Vježbe za dijastazu: Želite smanjiti dijastazu nakon poroda?

Vježbanje nakon poroda / By Hana Medvesek

Imate dijastazu trbušnih mišića nakon poroda? Saznajte kada početi vježbati trbušne mišiće i kako!

trcanje nakon poroda

Trčanje nakon poroda: 10 stvari koje morate znati

Vježbanje nakon poroda / By Hana Medvesek

Koji su znakovi da niste spremni? Kada početi? Uključuje besplatan program treninga za povratak trčanju nakon poroda!

trcanje s djecjim kolicima

Trčanje s dječjim kolicima: tehnike, savjeti, kalorije…

Vježbanje nakon poroda / By Hana Medvesek

Par stvari koje će vas zanimati prije nego krenete trčati s dječjim kolicima!

Plank i dijastaza: Smijem li raditi izdržaj ako imam dijastazu?

Vježbanje nakon poroda / By Hana Medvesek

Hoće li plank smanjiti ili pogoršati dijastazu? Saznajte kada i kako raditi plank ako imate dijastazu za vrijeme trudnoće ili nakon poroda!

kegelove vjezbe

Vodič za Kegelove vježbe (u trudnoći i nakon poroda)

Vježbanje nakon poroda / By Hana Medvesek

Kada pomažu, a kada su gubitak vremena? Koje su greške i kako ih pravilno raditi? Sve što trebate znati o vježbama mišića zdjeličnog dna.

trudnica dize dijete

Koliko kila smije dizati trudnica?

Vježbanje u trudnoći / By Hana Medvesek

Djeca, stvari, utezi – smijete li podići više od 10 kg i kako to najbolje učiniti…

Posts navigation

1 2 Next Page →
  • Prati Vježbaonu na Facebooku!

Nedavno objavljeno…

  • Što će se dogoditi ako počneš vježbati s utezima, ali nastaviš jesti isto kao dosad?
  • Detaljan vodič za trudnice: Bolovi u leđima
  • Promjena obrasca disanja: Mojih 6 “aha” momenata
  • Piškiš kad kihneš? Savjeti za inkontinenciju u vrijeme prehlada
  • Vježbe za dijastazu: Želite smanjiti dijastazu nakon poroda?

Kategorije

  • Osnove
  • Uncategorized
  • Vježbanje nakon poroda
  • Vježbanje u trudnoći

Oznake

bolovi u leđima (1) bolovi u zdjelici (1) dijastaza (3) dijastaza trbusnih misica (2) disanje (5) dizanje utega (1) drzanje (1) inkontinencija (1) intenzitet (2) kardio (3) kegelove vježbe (1) mrsavljenje (4) nakon poroda (2) oblikovanje tijela (1) postura (1) puls (2) savjeti (3) teretana (1) trbusnjaci (3) trbušni mišići (3) trcanje (2) trening jakosti (1) trening s opterećenjem (1) trudnoća (6) trup (2) zdjelično dno (2)
© 2023 | Vježbaona | Privatnost i uvjeti korištenja
vjezbaona.hr koristi kolačiće (eng. cookies) kako bi unaprijedila korisničko iskustvo. PostavkeU REDUViše informacija
Privacy & Cookies Policy

Pregled privatnosti

Ova stranica koristi kolačiće (eng. cookies) kako bi poboljšala Vaše iskustvo korištenja. Kolačići kategorizirani kao strogo potrebni (eng. necessary) nužni su za funkcioniranje osnovnih elemenata stranice. Osim njih koristimo i kolačiće za pružanje kvalitetnije usluge (eng. non-necessary). Oni se spremaju na Vašem pregledniku uz Vaš dopuštenje te ih možete odbiti. Odbijanje kolačića može utjecati na Vaše iskustvo posjeta stranici vježbaona.hr.
Necessary
Always Enabled
Strogo potrebni kolačići nužni su za funkcioniranje osnovnih postavki stranice. U ovu kategoriju ulaze isključivo kolačići koji se odnose na temeljne značajke i sigurnosne postavke ove stranice. Oni ne pohranjuju nikakve osobne informacije.
SAVE & ACCEPT