mrsavljenje
Što će se dogoditi ako počneš vježbati s utezima, ali nastaviš jesti isto kao dosad?
Hoćeš li se nabildati? Izgubiti masnog tkiva? Kada uopće očekivati promjene?
mrsavljenje
dijastaza
Detaljan vodič: Trčanje nakon poroda
Koji su znakovi da niste spremni? Kada početi? Uključuje besplatan program treninga za povratak trčanju nakon poroda!
kardio
Trčanje s dječjim kolicima: tehnike, savjeti, kalorije...
Par stvari koje će vas zanimati prije nego krenete trčati s dječjim kolicima!
intenzitet
Kardio nakon poroda - kada i kako početi?
Hodanje, trčanje, plivanje, aerobik…. – kada početi i kojim intenzitetom? Saznajte kako se vratiti kardio treningu nakon poroda!