dijastaza trbusnih misica
Dijastaza trbušnih mišića: Detaljan vodič
Je li dijastaza normalna? Možemo li ju spriječiti i liječiti? Najbolji savjeti u vezi razdvajanja trbušnih mišića u trudnoći i poslije poroda...
Hana Medvesek
trudnoća
Vježbanje u prvom tromjesečju: Pitanja i odgovori
Treba li čekati prvi pregled? Smijete li nastaviti ili započeti određene aktivnosti? Koje vježbe se ne preporučaju? Saznajte sve odgovore!
intenzitet
Smiju li otkucaji srca pri vježbanju u trudnoći prijeći 140?
Niste sigurni koliko intenzivno smijete vježbati u trudnoći? Saznajte postoje li univerzalne granice i kako jednostavno izmjeriti intenzitet!
disanje
Što je trodimenzionalno disanje i zašto je bitno?
Naučite kako disati za vrijeme vježbanja, ali i u svakodnevnim aktivnostima.