Vježbe za dijastazu: Želite smanjiti dijastazu nakon poroda?
Imate dijastazu trbušnih mišića nakon poroda? Saznajte kada početi vježbati trbušne mišiće i kako!
dijastaza
Trčanje nakon poroda: 10 stvari koje morate znati
Koji su znakovi da niste spremni? Kada početi? Uključuje besplatan program treninga za povratak trčanju nakon poroda!
Plank i dijastaza: Smijem li raditi izdržaj ako imam dijastazu?
Hoće li plank smanjiti ili pogoršati dijastazu? Saznajte kada i kako raditi plank ako imate dijastazu za vrijeme trudnoće ili nakon poroda!