Što će se dogoditi ako počneš vježbati s utezima, ali nastaviš jesti isto kao dosad?
Hoćeš li se nabildati? Izgubiti masnog tkiva? Kada uopće očekivati promjene?
Hoćeš li se nabildati? Izgubiti masnog tkiva? Kada uopće očekivati promjene?
Odredi svoj tip boli, saznaj što možeš probati kod kuće i kako birati terapiju!
Osoban tekst o iskustvu istraživanja osnova – disanje…
Ova 4 jednostavna savjeta mogu ti pomoći da lakše preživiš s inkontinencijom u vrijeme kašljanja i kihanja…
Imate dijastazu trbušnih mišića nakon poroda? Saznajte kada početi vježbati trbušne mišiće i kako!
Koji su znakovi da niste spremni? Kada početi? Uključuje besplatan program treninga za povratak trčanju nakon poroda!
Par stvari koje će vas zanimati prije nego krenete trčati s dječjim kolicima!
Hoće li plank smanjiti ili pogoršati dijastazu? Saznajte kada i kako raditi plank ako imate dijastazu za vrijeme trudnoće ili nakon poroda!
Kada pomažu, a kada su gubitak vremena? Koje su greške i kako ih pravilno raditi? Sve što trebate znati o vježbama mišića zdjeličnog dna.
Djeca, stvari, utezi – smijete li podići više od 10 kg i kako to najbolje učiniti…